▍#新疆旅行那點事｜夏季走進新疆：行前準備與行李懶人包🧳

 ▍新疆旅行那點事｜夏季走進新疆：行前準備與行李懶人包🧳

婭媞帶你輕鬆踏上最美的旅程

每年夏天都是最適合深入新疆的季節，六月到八月，無論是伊犁的薰衣草花海、還是喀納斯的森林湖泊、夏塔的草原野營，這段期間的氣候宜人，天高地闊，怎麼拍都美。但也是因為地域廣大、日夜溫差大，不少人第一次來新疆時都會問我：「婭媞，新疆夏天要怎麼穿？要準備什麼？」今天就來幫大家整理一篇超實用的「新疆夏季旅行準備懶人包」，讓妳不踩雷，玩得輕鬆又自在！

新疆路途遙遠，常常一跑就是幾百公里，不少地方甚至沒有便利商店，行李準備要實用又精簡！

📦 行李箱尺寸建議：1:9上掀式行李箱24吋(可擴容至約26吋)，用過1:9都回不去，好開好拿，重點是容量大，非常好裝！

📌新疆夏季氣候特色

白天炎熱、早晚涼爽，日夜溫差大是常態，且部分山區海拔高氣溫也較低。

中午在吐魯番可能是攝氏38度、晚上到禾木或喀納斯卻只有十幾度！而且陽光強烈，真的不能小看新疆的太陽 ☀️

✅ 建議穿搭原則：「洋蔥式穿搭」 → 可穿可脫才是王道！

🧳新疆夏季行李怎麼準備？婭媞實測版清單來囉！

👗穿搭準備

🗒️新疆乾燥，衣服不帶多，易洗快乾是重點

✔️防曬外套（建議帶亮色系好拍照，有防風功能更好，不知道買哪的品牌，就盲選uniqlo準沒錯）

✔️衝鋒外套&輕羽絨背心或外套（搭夜車或清晨看日出用）

✔️短袖上衣 2-4件（可以快乾材質為主，易洗快乾，吸濕排汗也很重要喔）

✔️長褲/短褲/短裙 2-3件（不常戶外的朋友可以選擇防曬降落傘褲，常常戶外旅行的不必多說：衝鋒褲來一件！短裙建議可以選戶外裙褲方便又好看）

✔️長裙 (準備一件就行了，拍照超美！但要注意行程是否方便穿）

✔️運動鞋或登山鞋（建議防滑耐走，推薦著中、高筒登山鞋）

✔️洞洞拖/涼鞋（住宿或清涼行程可以換穿）

✔️後背包(準備一個貼背好揹的背包很重要)

🧢防曬防乾裝備

✔️防曬乳（SPF50+以上）

✔️太陽眼鏡、防曬帽、口罩（新疆日照超強！紫外線爆表）

✔️潤唇膏、乳液、凡士林、護手霜（超級乾！嘴唇裂是常見症狀，還時常會有流鼻血的狀況）

✔️面膜3-5片(因為很重，建議帶幾片備用，特別乾的情況敷)，其他時候建議每天敷晚安凍膜

✔️小風扇（中午時段真的會熱！不過要注意：非鋰電池的不能帶上飛機，託運和手提都禁止）

🧼清潔＆收納

✔️壓縮袋（超省空間，節省空間還能分類清楚。）

✔️衛生紙、濕紙巾（新疆廁所常不提供）

✔️折疊行李/手提袋（買水果、夜市採購超好用，一個摺疊行李袋應對突發購物或換住宿超實用。）

✔️各種尺寸的夾鏈袋(分裝小物超方便！)

💊健康準備很重要

✔️保溫瓶（新疆早晚喝點熱水身體比較舒服）

✔️基本常備藥：感冒藥、止痛/止瀉藥、腸胃藥、便祕藥、高山症用藥、維他命C泡錠、暈車藥

✔️人工淚液（乾燥地區眼睛容易不適）

✔️喉糖（講太多話或乾燥會沙啞）

🚗舒適旅程GET

✔️頸枕(路途遙遠，想在車上和飛機上睡好覺一定要準備好一點、有支撐力的頸枕！)

🗺️手機App與聯絡工具建議

✔️支付寶(對外籍旅客友善，可綁定台灣信用卡後直接付款使用，內建出行小程式，可搭乘地鐵或公車)

✔️微信（新疆旅途中基本通訊工具：內建各種小程式，如滴滴打車等，可直接叫車）

✔️百度地圖 / 高德地圖（Google 地圖常常不準）

✔️美團（外送美食都靠他，但要注意需綁中國手機門號）

✔️大眾點評（搜尋美食與評價，找找在地人推薦的美味料理)

📱電子設備建議

✔️大容量行動電源(不過要注意上飛機的額定容量)

✔️SSD(美景多真的很佔手機容量，攜帶ssd可以快速備份轉移照片影片檔案)

💬婭媞貼心提醒

💖每天多喝水，新疆超乾，補水很重要！(但要注意新疆拉車時間長，遇到休息站有廁所一定要去喔)

💖早餐一定要吃，拉車移動時間長，午餐不一定能準時吃到，且依新疆時間作息，用餐與休息都比台灣晚兩小時

💖飲食避免貪新鮮吃過重口味，拉肚子在路上可不是開玩笑的 😅

💖喜歡台灣味的朋友，可以準備一點泡麵、餅乾零食、茶包，特別是在偏遠地區

✨最後的最後，一句新疆旅行心法送給你：

「走得遠的人，從不靠沉重的行李。精準打包，是對自己體力最好的溫柔。」

提早準備、行前做功課，你的旅途就會美好又順利。

📌最後提醒

雖然台灣人目前前往新疆還是以跟團為主，但這幾年客製化行程已成主流，真的挑對旅行社會讓整趟旅程大加分！

如果你對我分享的行程有興趣，或想知道我找的旅行社，也歡迎私訊我✨ 我都會盡力給你最實用的建議！

📚這篇新疆行李與準備文，是我這幾趟新疆實地走訪後的一次總整理，也希望給想踏上這片壯闊土地的你，一些方向與安心！

❤️收藏起來，出發前一篇搞定！

✈️跟著婭媞遊新疆

✴️預計2026.1月阿勒泰賞雪，歡迎預先諮詢

✴️預計2026 西安-烏魯木齊 絲路/河西走廊，歡迎預先諮詢

✅歡迎向我諮詢新疆旅遊喔~

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